Что же такое «пирамида питания»? Каковы принципы правильного питания? Попробуем разобрать всю пирамиду питания от основания.
«Пирамида питания» - схематическое изображение продуктов, которые должны составлять рацион здорового питания. У основания пирамиды расположены продукты, которые должны употребляться в пищу, как можно чаще, соответственно, чем выше расположены продукты в данной схеме, тем реже они должны употребляться человеком.
Боль в области желудка может быть симптомом многих заболеваний пищеварительной системы. Имеет большое значение характер боли. Болевые ощущения могут возникнуть внезапно, чаще всего это острая боль, которая указывает на язву желудка или двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит.
Резкая или внезапно возникшая боль может являться причиной ожога слизистой оболочки желудка или отравления. Она может быть вызвана перфорацией язвы. Для гастритов же, чаще всего, характерно чувство жжения. Тупая или ноющая боль - признак хронической или начальной стадии заболевания. Конечно, это не все признаки болей в желудке. Также симптомы могут сопровождать различные заболевания - травмы желудка, непроходимость кишечника, синдром раздражённого кишечника, заболевания сердца, нервных заболеваний.
К самым распространённым болезням органов брюшной полости относятся такие заболевания, как ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), различные диспепсии, гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Если заболевания разделить в процентном соотношении, то ГЭРБ занимает большую часть - около 40%, диспепсии - 20%, гастриты - 25% и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки 15%.
Все чаще встречаются случаи заболевания желудка, связанные с приемом различных лекарств, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (например, всем нам известный диклофенак, ибупрофен), с приемом препаратов от артериальной гипертензии (конечно прием этих препаратов необходим, но тогда нужно ежегодно проходить обследование желудка).
В новогодние выходные не каждый задается вопросом о том, насколько полезна пища, приготовленная для застолья. А проблемы с «тяжестью» в желудке, несварением на фоне обильного возлияния различными напитками с добавлением жирной пищи, всевозможных салатов, возникают у каждого второго. Что же нам всем необходимо знать о правильном и здоровом питании в Новый год?
Скоро наступит самый долгожданный, семейный праздник - Новый год! Уже сейчас в преддверии торжества мы подбираем меню новогоднего стола так, чтобы было красиво и вкусно.
Принципы, основы, программы, как начать правильно и сбалансировано питаться?
Питание, дающее нормальную жизнедеятельность и развитие человека, укрепляет здоровье и является профилактикой многих заболеваний считается правильным или здоровым питанием. Соблюдение которого уменьшает риск многих заболеваний: гастрит, холецистит, ожирение, сердечно- сосудистые заболевания, сахарный диабет, повышение давление и многих других заболеваний. В нашем мире, образе жизни, очень много соблазнов (газировка, чипсы и другие вредные продукты), от которых сложно отказаться, или просто нехватка времени на готовку пищи, перекусы на ходу.