Комментарии
- Комментарии не найдены
Рада видеть Вас на своем сайте!
Какой должен быть нормальный вес? Ко мне, как к гастроэнтерологу часто обращаются пациенты с жалобой на снижение веса либо дефицит массы тела. Наиболее часто задаваемые вопросы: «Какой должен быть нормальный вес?», «Почему я не набираю в весе?», «Какие осложнения могут возникнуть?» и т.д.
Существует три типа телосложения - эктоморф (астеник), мезоморф (нормостеник), эндоморф (гиперстеник).
Эктоморф - Люди с этим типом телосложения имеют узкие плечи, тонкую кость, подкожный жир у них минимален, таких людей называют «худые от природы».
Мезоморф - У людей с таким типом телосложением широкие плечи, кость крупнее, пропорциональное соотношение между жировой и мышечной массой.
Эндоморф - Люди с таким типом телосложения наоборот «плотные от природы», склонны к накоплению жира.
Типы телосложения - это генетика (особенности обмена веществ). В независимости от типа людей, организм по-разному может терять и набирать вес, но темп набора или потеря веса будет отличаться.
Сейчас модно сидеть на различных диетах, но как понять, как правильно снижать вес и какая норма снижения веса?
Потеря 0,5-1,0 % от веса тела считается нормой за неделю. Допустим, ваш вес 70 кг. Потеря должна составлять около 700 грамм в неделю. Люди с ожирением, с большим лишним весом могут потерять до 2 кг за тот же период. Уходит не только жир, но и глютен, вода, отеки и т.д.
В первую неделю, как правило, снижение веса более ощутимо. В последующий период потеря веса замедляется.
Для ясности картины необходимо понимание того, что приводит к снижению веса и чем опасен его недостаток. Причины могут быть различными:
Существует классификация ИМТ (индекс массы тела) кг/м2, где нормальный диапазон от 18,5 до 25,0, все показатели ниже 18,5 считается дефицитом массы тела.
Следует отметить, что дефицит веса наблюдается независимо от возраста, пола, социального положения.
Конечно, нужно обратиться к специалисту, который поможет выявить причину снижения веса, пройти комплексное обследование, составит правильное питание и даст рекомендации по физической активности.
С учетом особенностей организма, для достижения результата, лечение всегда назначается индивидуально.
Уважаемые пациенты!
Павлова Анастасия благодарит Вас за оказанное доверие, сохранять и укреплять самое дорогое, что есть у человека - здоровье!
Главная цель врача - Ваше крепкое здоровье! Гастроэнтеролог Павлова А. А приложит все свои знания и опыт для того, чтобы Вы постоянно чувствовали искреннюю заботу о Вас и Вашем здоровье.
Анастасия Александровна так-же постарается сделать всё возможное для того, чтобы её приём стал для Вас тем местом, где Вы за короткое время сможете решить любые вопросы, касающиеся своего здоровья.
Материалы, размещенные на личном сайте Павловой Анастасии, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать материалы в качестве медицинских рекомендаций. Определение постановка диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Гастроэнтеролог Павлова А. А не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте www.gastro-doc.kz.
Оставьте свой комментарий
Оставить комментарий от имени гостя